DESPUÉS DE LA COMPETENCIA
 
1. Participa de las sesiones de estiramiento y vuelta a la calma, esto hará que tu cuerpo se readapte a su estado normal.

2. Rehidrátate con bebidas isotónicas y agua.
 
RESPONSABILIDADES DE TODOS Y CADA UNO DE LOS PARTICIPANTES

1.
Consulta a tu médico antes de participar en cualquier programa de actividad física.

2. Si sientes molestias, dolores o punzadas en cualquier parte del cuerpo, deberás dirigirte inmediatamente al servicio de salud propio o de la carrera y estás obligado a retirarte inmediatamente de la misma.

3. Diligencia completa y verazmente la información contenida en la parte trasera del número de competencia.

4. Atiende, escucha y respeta las indicaciones de los cuerpos de seguridad, salud y organización del evento.

5. Auxilia a otros corredores que presenten problemas médicos o de salud en el camino e informa inmediatamente a la logística, salud o policía que se encuentre en las áreas del evento o llama a la línea 123.